Je propose différents ateliers de sophrologie pour que chacun de vous puisse partager ses émotions et comprendre que vous n’êtes pas seul. De nombreux thèmes peuvent ainsi être abordés par groupe, comme la connaissance et l’estime de soi, la communication et les interactions sociales, la préparation mentale, ou encore l’analyse de situations difficiles.
Ces ateliers sont adaptés à tout âge et toute personne, et visent à travailler les obstacles rencontrés de l’enfance à l’âge adulte.
Développer son estime de soi et favoriser la préparation mentale à Val d’Oingt, près de Villefranche-Sur-Saône par le biais de nos ateliers
L’organisation de ces ateliers est toujours basée sur des échanges et des exercices ludiques. Par exemple, lors d’un atelier pour retrouver son estime de soi à Val d’Oingt, à 18 km de Villefranche-sur-Saône, nous discuterons de la confiance et de l’affirmation de soi. Différentes questions seront mises à l’honneur (l’image de soi, le jugement des autres) pour que les participants ressortent compris, apaisés et surtout confiants.
Je propose également des ateliers sur le thème de la préparation mentale, afin que les participants apprennent à gérer leurs émotions négatives et à renvoyer une image de confiance envers eux-mêmes et envers les autres. Se préparer mentalement est une condition indispensable pour ne pas se laisser submerger et déborder par les sentiments.
Que vous sentiez que le bon moment est arrivé pour vous confier, ou que vous sentiez encore quelques craintes subsister au fond de vous, vous pouvez me contacter à tout moment pour en savoir plus sur les ateliers proposés.
Le prochain atelier de sophrologie aura lieu le mercredi 20 Juillet de 9h à 12h. Cette matinée est destinée aux enfants et adolescents à partir de 10 ans.
Le but de cet atelier:
Mieux se connaître, se faire confiance pour la rentrée;
Avoir une bonne communication avec sa famille;
Prendre du recul face aux situations problématiques;
Diminuer les réseaux sociaux pour profiter autrement.
Cette matinée sera rythmée par de échanges, des exercices ludiques, au sein d’un groupe sans jugement. Faire partie d’un groupe, c’est aussi une façon de s’intégrer et de trouver SA place. C’est aussi se sentir moins seul(e) de voir que d’autres peuvent partager les mêmes craintes.
Nombre de participants: 10 personnes maximum
Tarif : 30 euros
Lieu : A définir entre Theizé ou Le bois d’Oingt
Sophrologue à Val d’Oingt 