Fatigué, stressé, énervé : vous en avez assez de vous lever chaque matin en ayant la certitude que la journée sera longue. Quelles sont les raisons de cet état ? Vous êtes-vous déjà posé en vous interrogeant sur les causes de ce mal-être ? La sophrologie peut vous aider à retrouver ce bien-être grâce à des techniques qui agiront à la fois sur votre mental et votre physique.
Vous avez un adolescent à la maison que vous sentez triste, renfermé ? Pourquoi ne vous raconte-t-il plus ses journées alors que vous avez toujours été complices ? Si vous sentez que cette situation est anormale, vous pouvez lui proposer une première séance de sophrologie qui peut l’aider à exprimer ses émotions, notamment grâce à des méthodes basées sur la respiration qui peuvent favoriser le fait de retrouver une certaine sérénité.
Quant à votre enfant, il peut lui aussi profiter de tous les bienfaits de la sophrologie. Il pourra ainsi apprendre à se poser, se détendre, lâcher prise et gérer ses émotions. Cette aide au bien-être près de Villefranche-sur-Saône sera bénéfique pour toute la famille.
Votre bien-être physique et mental doit devenir votre priorité
Depuis quelque temps, vous ne vous sentez pas très bien. Que vous connaissiez les origines de ce mal-être, ou que vous ne pouvez pas forcément les expliquer, vous voulez vous reprendre en main pour profiter de nouveau d’un quotidien plus calme et serein. La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet :
- D’apaiser de nombreuses situations, grâce à un équilibre retrouvé entre les émotions, le mental et le corps ;
- De réduire le surmenage ;
- De libérer les tensions mentales et physiques ;
- De découvrir et accéder au lâcher-prise, le dynamise, la positivité et la joie ;
- De se délivrer des peurs et des phobies.
Votre adolescent peut profiter des bienfaits de la sophrologie
Que votre adolescent ait osé dernièrement vous confier une certaine tristesse qu’il n’explique pas forcément, ou que vous souhaitiez simplement retrouver un adolescent plein de vie, cette aide au bien-être proche de Villefranche sera l’occasion pour lui de se confier en toute discrétion, pour que j’adapte ma pratique à ses ressentis. Sachez que cette première séance de sophrologie pourra être l’occasion :
- D’aider à gérer le stress, les angoisses, les douleurs et les émotions ;
- De dormir d’un sommeil plus réparateur et profond ;
- D’avoir une meilleure concentration, et de nouvelles motivations ;
- De développer des relations harmonieuses ;
- D’apporter amour et confiance en soi.
L’aide au bien-être peut également concerner les enfants
Les enfants peuvent aussi profiter de cette activité douce qu’est la sophrologie. Se poser et échanger en séance me permettront d’adapter mon utilisation de ces techniques de sophrologie, qui peuvent être utiles pour soulager :
- Des comportements hyperactifs ou agressifs ;
- Des “TOCS’ (troubles obsessionnels compulsifs) ;
- Certains troubles alimentaires ;
- Des problèmes de mémorisation ou de concentration ;
- Des troubles du sommeil (dont l’énurésie, ou “pipi au lit”).
Sophrologue à Val d’Oingt 